Significado de Saúde Mental

O que é saúde mental:

Quando falamos em saúde mental, estamos na presença de um conceito complexo, que abrange várias áreas do nosso cotidiano e do nosso corpo, bem como o bem-estar e o equilíbrio que uma pessoa deve ter em seus aspectos psíquicos, emocionais e sociais. aspectos. Tem a ver diretamente com a forma como uma pessoa determina como lidar com o estresse do dia a dia, como ela se relaciona com as pessoas ao seu redor e quais decisões ela toma quando a adversidade ocorre.

A Organização Mundial de Saúde afirmou que não existe uma definição "oficial" de saúde mental, porém afirma que é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não se refere apenas à ausência de condições ou doenças, este evidentemente porque qualquer pessoa pode sofrer de estresse ou de um problema específico e não necessariamente se diz que é uma pessoa que não goza de saúde mental.

A saúde mental está associada ao raciocínio de uma pessoa, suas emoções e como ela as controla e externaliza, bem como seu comportamento diante de eventos da vida diária, como pagar contas, perder um emprego, mudar de residência, etc. A saúde mental nos leva a ter uma imagem positiva de nós mesmos, portanto, tendo uma boa imagem de mim mesmo, posso projetar uma boa imagem para os outros.

Autores têm afirmado que saúde mental é o estado de equilíbrio entre uma pessoa e seu meio sociocultural, por isso pode-se dizer que este tem bem-estar e que por sua vez goza de uma ótima qualidade de vida, e assim é, para isso, quem goza de saúde mental, não só goza de uma aptidão positiva, mas também sabe lidar e enfrentar as adversidades diante das adversidades. Portanto, está diretamente associada aos termos saúde e estado físico, embora a saúde mental vá muito além da parte física e do estado do corpo de uma pessoa.

A saúde mental é um conceito dinâmico, que está ligado às condições de vida das pessoas, aos avanços científicos e à evolução da cultura, é lógico dizer então que é dinâmico, porque à medida que as condições de vida das pessoas mudam as pessoas, os avanços da ciência e a cultura dos próprios povos, então o conceito de saúde mental pode variar dependendo de tudo isso, já que o que para uma geração não causou estresse, talvez para outra é insuportável ou o que para uma população causando infelicidade a outrem, causará felicidade , como é frequentemente o caso em cidades superlotadas em comparação com cidades mais remotas.

É por isso que a saúde mental lida com áreas vitais nas quais se desenvolve onde a pessoa deve verificar se tem saúde mental ou não, tais como: espiritualidade, já que pessoas que acreditam no espiritual tendem a ter melhor saúde mental do que outras e, estão sempre na constante manutenção e preservação de sua paz interna ou espiritual, como é o caso das pessoas que praticam ioga; trabalho e lazer porque quem está trabalhando e se sente útil é inevitavelmente feliz e se sente profissionalmente realizado; amizade porque quem tem amigos tem com quem compartilhar suas conquistas, objetivos e adversidades; apaixonado porque uma pessoa quando se sente completamente amada se diz feliz e quem tem autocontrole e controle em suas ações e emoções é uma pessoa totalmente equilibrada, e que diante da adversidade consegue encontrar soluções, isso é essencial para ser psicologicamente estável e em plena saúde mental.

São estas as áreas vitais nas quais se baseia a saúde mental de uma pessoa, se nelas consegue ter um sucesso moderado então pode-se dizer que a pessoa possui um equilíbrio emocional, psicológico e social, o que a faz manifestar fora da saúde mental.

Diz-se que uma pessoa que goza de saúde mental tem três características fundamentais: está satisfeita consigo mesma, aceita-se como é, com seus pontos fortes e fracos; sente-se bem com os outros, ou seja, consegue relacionar-se, compreender, compreender e valorizar os que o rodeiam e, por fim, consegue satisfazer as exigências que a vida lhe apresenta, pois as pessoas enfrentam desafios e devem tentar vencê-los , mas mesmo que falhem, eles são capazes de se justificar e seguir em frente.

Saúde mental e higiene mental

Existe um termo ou conceito muito mais antigo do que saúde mental, e é a higiene mental, que foi implementado pelo psiquiatra americano Clifford Whittingham Beers, em 1908 e que foi o fundador do National Committee on Mental Hygiene, também realizou várias campanhas para os direitos dos doentes mentais. É por isso que a grande maioria associa a saúde mental à psiquiatria e, por sua vez, aos problemas psiquiátricos que as pessoas ou pacientes podem sofrer.

As doenças mentais são condições graves que podem afetar o pensamento humano e as ações das pessoas. É por isso que quando se fala de uma pessoa que não tem saúde mental, pode ser na presença de uma pessoa que tem uma doença ou problema psiquiátrico.

É assim também que o termo saúde mental ou higiene é atualmente associado às atividades que visam alcançar o equilíbrio necessário nas pessoas no seu dia-a-dia, como a prática de exercícios após um árduo dia de trabalho, a ida para um retiro longe da cidade. para desfrutar do silêncio e da natureza, bem como das merecidas férias após um ano de trabalho, ou de uma massagem anti-stress ou relaxamento, todas estas actividades procuram melhorar a saúde ou higiene mental do indivíduo para manter aquele equilíbrio necessário no seu vida cotidiana.

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